為進(jìn)一步加強(qiáng)公司員工心理健康教育，幫助青年員工提升情緒自我療愈能力，8月12日晚，中冠大學(xué)堂組織了一場別具一格的主題培訓(xùn)——《情緒與壓力的自我療愈》。此次培訓(xùn)吸引了中冠聯(lián)盟團(tuán)組織成員及青年黨員、團(tuán)員約30人的熱情參與。

      本次培訓(xùn)得到了鄞州區(qū)總工會“安全健康助企行”活動的大力支持，并榮幸邀請到寧波市心理援助協(xié)會常務(wù)理事、副秘書長，國家二級心理咨詢師楊浩老師為我們帶來專業(yè)的指導(dǎo)和深入的講解。

      本次培訓(xùn)圍繞認(rèn)識情緒、認(rèn)識自我、管理自我以及EFT—快速情緒釋放法四個方面進(jìn)行了詳細(xì)的講解和實(shí)踐指導(dǎo)。通過“理論+實(shí)操”的培訓(xùn)模式，老師不僅分析了壓力的深層含義與來源，還通過壓力測試與互動環(huán)節(jié)，讓參與者對自己的壓力水平有了直觀的認(rèn)識。老師特別強(qiáng)調(diào)了情緒管理在應(yīng)對壓力中的核心作用，并分享了一系列高效實(shí)用的情緒管理與壓力調(diào)整技巧。

      負(fù)面情緒背后隱藏著正面的力量。老師鼓勵大家學(xué)會接納這些情緒，讓情緒自由流動，去實(shí)現(xiàn)自我療愈。這次專題培訓(xùn)不僅為參訓(xùn)員工的心靈帶來了深刻的療愈，也讓他們對情緒與壓力的管理有了更加清晰的認(rèn)識和更深層次的體驗(yàn)。

      下一步，中冠大學(xué)堂將會繼續(xù)整合優(yōu)質(zhì)社會資源，持續(xù)關(guān)注員工的心理健康，引導(dǎo)員工掌握更多有效的情緒與壓力自我療愈技巧。我們相信，通過自我悅納與成長，大家能夠以更飽滿的熱情和更佳的狀態(tài)，創(chuàng)造更加精彩和有意義的工作和生活體驗(yàn)。